거북목증후군

일자목으로 불리며 목뼈의 곡선 대신 일자 형태로 변형되어 두통, 목/어깨 등의 통증을 유발하는 상태

거북목증후군
주요 증상
  • 뻣뻣한 뒷목 및 어깨 통증

    뻣뻣한 뒷목 및
    어깨 통증

  • 두통 및 현기증

    두통 및 현기증

  • 만성피로

    만성피로

  • 손 저림

    손 저림

주요 원인
  • 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용

    장시간 컴퓨터 및
    스마트폰 사용

  • 턱을 앞으로 빼고 있는 습관

    턱을 앞으로 빼고
    있는 습관

  • 체형에 맞지 않는 베개 사용

    체형에 맞지 않는
    베개 사용

  • 엎드려 자는 수면 습관

    엎드려 자는
    수면 습관

자생치료법

추나요법
신바로약침·봉침
동작침
신경근회복술
신바로한약

추나요법

거북목으로 틀어진 척추를 바로잡는 수기치료

신바로약침·봉침

거북목으로 인한 염증 및 통증을 줄이는 약침치료

동작침

목과 어깨의 움직임을 회복시키는 기능 중심 침치료

도수치료 · 물리치료

거북목으로 굽은 자세 교정 및 근육 강화 재활 치료

신바로한약

뻣뻣한 목 근육을 이완시켜 증상을 완화하는 처방한약

치료기간

1~2주 내
2~3주 내
2개월 내
2개월 이상

염좌/경증 디스크1~2주 이내

조직 손상이 적은 단순 염좌 및 경증 디스크에 대한 1~2주 내 통증 완화 목표 치료

일반 디스크2~3주 이내

2~3주 내 통증 감소 후 손상 조직 회복과 강화를 위한 단계별 치료

중증 디스크2개월 이내

광범위한 조직 손상에 따른 일정 기간 이상 치료 및 2개월 내 일상 복귀 목표 치료

협착증, 퇴행성디스크 등 중증 척추 질환2개월 이상

일상생활에 지장 없는 통증 수준 유지를 위한 집중 치료 후 지속적인 관찰 치료

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