뻣뻣한 뒷목 및
어깨 통증
두통 및 현기증
만성피로
손 저림
장시간 컴퓨터 및
스마트폰 사용
턱을 앞으로 빼고
있는 습관
체형에 맞지 않는
베개 사용
엎드려 자는
수면 습관
자생치료법

추나요법
거북목으로 틀어진 척추를 바로잡는 수기치료

신바로약침·봉침
거북목으로 인한 염증 및 통증을 줄이는 약침치료

동작침
목과 어깨의 움직임을 회복시키는 기능 중심 침치료

도수치료 · 물리치료
거북목으로 굽은 자세 교정 및 근육 강화 재활 치료

신바로한약
뻣뻣한 목 근육을 이완시켜 증상을 완화하는 처방한약
치료기간

염좌/경증 디스크1~2주 이내
조직 손상이 적은 단순 염좌 및 경증 디스크에 대한 1~2주 내 통증 완화 목표 치료

일반 디스크2~3주 이내
2~3주 내 통증 감소 후 손상 조직 회복과 강화를 위한 단계별 치료

중증 디스크2개월 이내
광범위한 조직 손상에 따른 일정 기간 이상 치료 및 2개월 내 일상 복귀 목표 치료

협착증, 퇴행성디스크 등 중증 척추 질환2개월 이상
일상생활에 지장 없는 통증 수준 유지를 위한 집중 치료 후 지속적인 관찰 치료
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